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僵尸广场舞在襄阳盛行 舞者称可以减肥

 

  楚天快报讯 (记者梅晓芸通讯员王许明)脚下踏步走动,手臂时而扬起落下,时而左右摆动,肩膀不停上耸下压……近日,一种名为“僵尸舞”的另类广场舞在襄阳悄然盛行,不仅笼络了广场舞的铁粉老年人,还吸引了青年人,甚至几岁的孩子都加入其中。
 
  昨晚7时许,记者在南湖广场看到,百余名跳舞者围着广场排着队伍,伴随音乐一边踏步走一边举起上臂做操。队伍中男女老少都有,甚至不乏小朋友,其间还不断有人加入。
 
  队伍中的刘女士说,今年年初,她听朋友介绍后开始跳这种舞,后来加入的人越来越多,现在已风靡广场舞界。“我有颈椎病,自从跳了僵尸舞以后感觉好多了,而且还减肥了不少。”刘女士说。
 
  在襄城区建锦路丽江泊林小区,每到晚上7点,小区居民们也集合在一起跳“僵尸舞”。领队的唐女士介绍,“僵尸舞”本名为佳木斯快乐舞步健身操,实际上是一种行进中的有氧健身操。几年前由东北佳木斯的一位退休体育教师,在迈克尔·杰克逊《战栗》里的动作基础之上创作而成。由于走走跳跳的动作,很像恐怖影片中的 “僵尸步”,故被人们戏称作“僵尸舞”。
 
  “僵尸舞”快乐而有活力,是不是人人都适合跳呢?市中心医院骨科医师覃巍介绍,“僵尸舞”是一种有氧运动,对人体关节如颈椎、肩周、膝关节等有一定锻炼效果。但他提醒,有心脑血管疾病的病人不宜跳操时间过长,以免诱发心肌梗死、脑血栓等;老人在踏步走的过程中还要注意安全,以免摔跤骨折。

 

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